睡眠障害とは？

眠りたくても眠れない･･･｡たくさん寝たんだけど､まだ眠い･･･｡そんな時はありませんか?
最近では｢睡眠障害｣について､多くのﾒﾃﾞｨｱで取り上げられることが多くなってきました｡
｢睡眠障害｣について､ご存知方もそうでない方も､あなたの健康のために知識を深めてみましょう｡

今の日本では4人に1人と言われるほど､｢睡眠障害｣の悩みを抱えている人がいるそうです｡これは驚きですね｡

｢睡眠障害｣とは､入眠､睡眠に何らかの異常がある状態を言います｡具体的には､寝つけないこと､熟睡できないこと､それとは反対に起きていられないこと､睡眠中に異常行動を起こす夜驚症や夢遊症などを指します｡

また､｢睡眠障害｣の原因は､精神疾患(多くは気分障害や不安障害)や､身体疾患､物質によるものと､そのいずれにもよらない原発性のものがあります｡

このｻｲﾄでは､睡眠障害を克服するために役立つ情報をご紹介していきたいと思います｡